„Nicht mit mir“ - Selbstverteidigungskurs für Damen

Am Samstag, den 18. April 2026 bot die Gesunde Gemeinde Echsenbach einen Selbstverteidigungskurs für Damen und Mädchen ab 13 Jahren an. Geleitet wurde der Kurs von Trainer Patrick Kitzler.

Neben einfachen Abwehrtechniken und Möglichkeiten, sich aus Griffen zu befreien, gab Patrick Kitzler auch Tipps, wie man durch sein eigenes Verhalten vielleicht erst gar nicht in die Opferrolle kommt. Gemeinsam wurden die verschiedenen Techniken sogleich in die Praxis umgesetzt und dabei kam auch der Spaß nicht zu kurz.

Die Teilnehmerinnen konnten so genau jenen Input mit nach Hause nehmen, der für sie am wichtigsten erschien.