Selbstverteidigungskurse für Kinder und Damen

Die Gesunde Gemeinde Echsenbach lädt auch 2026 zu zwei tollen Selbstverteidigungskursen mit Dipl. Fitnesstrainer Patrick Kitzler ein:

Ab Mittwoch, 4. März geht unser Kinder-Selbstverteidigungskurs in die nächste Runde. In sechs Einheiten lernen die Kinder spielerisch, ihre Kraft sinnvoll einzusetzen und dadurch Selbstvertrauen aufzubauen. Gemeinsam werden unterschiedliche Bedrohungsszenarien durchgespielt und mögliche Lösungswege erarbeitet.

Am Samstag, den 18. April 2026 findet von 15.00 bis 18.00 Uhr erstmals ein Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren statt. Auch hier liegt der Fokus darauf, klare Grenzen zu setzen und sich durch praxisnahe Deeskalationstechniken im Ernstfall behaupten zu können.

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Patrick Kitzler – nähere Infos dazu siehe Plakate.

Selbstverteidigungskurs Kinder

Selbstverteidigungskurs Frauen

29.01.2026