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Ergänzend zu dem 12-wöchigen, kostenlosen Bewegungskurs von SENaktiv, der Ende März in Echsenbach startete, fand am 25. April 2023 eine Multiplikatorenschulung statt. Um Themen wie „Sturzprävention“ und „Bewegung im Alter“ Senioren näherzubringen, wurden Multiplikatoren gesucht. Die Teilnehmer wurden von den Sportwissenschaftlern von SENaktiv hinsichtlich Bewegungsübungen im Alter geschult. Es wurden Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen vorgezeigt, die für Senioren geeignet sind und einfach in den Alltag integriert werden können. Neben Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körper ausgeführt werden, wurden auch Übungen mit kleinen Trainingsgeräten (Thera-Band, Balance-Board, Balancierbalken usw.) vorgezeigt. Regelmäßige Bewegung ist für ein gesundes Altern besonders wichtig!
Für Fragen und Anliegen zum Thema Gesundheit & Bewegung steht Ihnen unsere Community Nurse DGKP Marianne Zimm kostenlos zur Verfügung. Sie erreichen Sie unter der Telefonnummer +43 664 928 79 04.
